[권오중박사]롯데리아 초청 특강 |
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행사 내용 : 롯데리아 초청 특강 일 시 : 2012년 2월 24일 장소 : 잠실 롯데월드 호텔 연사 : 권오중 비타민 박사 건강과 비타민 -비타민 박사 권오중-
지난 2월 24일, 롯데리아 초청으로 잠실 롯데월드 호텔에 비타민 박사라고 불리는 권오중 박사님의
"근력의 중요성" 특히 여성들이 근력운동을 해야한다고 하셨습니다. 여성들이 나이가 들수록 기운이 없고 추위를 잘 "비타민이 건강이다." 식품으로만 모든 영양소를 보충하기엔 한계가 있기 때문에 영양보충제를 따로 챙겨야 한다고 하셨습니다. 필요한 영양소가 참 많지만 그 중에서도 꼭 챙겨 먹어야 될 4가지를 알려주셨습니다. 1. 종합비타민 2. 오메가3 3. 칼슘 4. 비타민 C
"건강보조제의 효능과 필요성"
오메가 3의 경우, 혈관을 깨끗하게 만들어 줘서 혈관에 기름이 끼는 것을 관리할 수 있다고 합니다. 칼슘은 나이가 들어서 먹어야하는 것이 아닌 젊어서부터 복용해야 한다고 하셨습니다. 특히, 칼슘은 스트레스 저항력을 키워주며, 뱃살을 빼주는 데도 좋으며, 잠을 잘 오게 하는 효과와, 암을 예방하는 효과도 있다고 합니다. 항상화제 역할을 할 수 있기 때문에 괜찮다고 하셨습니다. 건강을 지키는 가장 중요한 방법인 식단과 운동 이외에도 비타민 등의 건강보조식품에 대해서 그 효능까지 알 수 있었던 뜻 깊은 시간이었습니다.
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