[추천] [매력적인 연사] 이동환 & 박현아 - 직장인의 건강관리 방법 |
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최근 코로나 바이러스 이슈로 인해, 많은 분들이 가장 우선순위로 생각하는 부분이 '건강'이 아닐까 싶은데요. 오늘은 건강, 특히 면역력을 높이는 방법에 대한 강연을 들려주실 두 분을 소개해드리고자 합니다.. 바로 이동환 원장님과 박현아 교수님 입니다. 두 분의 강연을 통해, 조금 더 건강한 생활을 하는 방법에 대해 고민해보는 시간을 가져보시길 바랍니다. 100세 시대 건강법 : 이동환 박사
인간의 감정을 잘 이해할 수만 있다면 우리 삶은 달라질 수 있다. 그동안 만성피로와 스트레스에 시달리는 수많은 환자들을 만나면서 그들의 삶이 변화되는 과정을 지켜보았다. 자신의 마음을 들여다보고 감정을 이해하게 되면서 치유가 일어나기도 했고, 마음이 평안을 찾자 몸이 함께 건강해지는 경우도 보았다. 좋은 마음을 먹으려 애쓰기 전에, 나쁜 감정을 덜어내는 노력을 함으로써 보다 긍정적인 감정 상태를 갖게 되는 사람들도 보았다 - 저서 <나의 슬기로운 감정생활> 중에서
직장인의 건강관리 방법 : 박현아 교수 저처럼 계속 앉아서 일하는 사람은 근골격계 통증이 잘 생겨요. 주로 오른쪽만 쓰다 보니까 오른쪽 날개뼈가 약을 먹어도 계속 아팠던 적이 있어요. 그래서 스트레칭이 필요할 것 같아 요가를 시작했어요. 요가를 일주일에 3번씩 하니까 얼마 안 가 통증이 훨씬 좋아졌어요. 그렇게 다 나은 줄 알고 요가를 쉬었더니 다시 통증이 생기더라고요. 그때부터는 일주일에 두 번씩은 요가를 해요. 나이 들수록 스트레칭이나 요가 같은 유연성 운동을 하는 게 정말 좋다는 걸 깨달았어요.” -건강 다이제스트 인터뷰 중에서 이동환 원장님 그리고 박현아 교수님 강연을 통해, '건강'에 대한 유익한 정보들을 확인할 수 있었습니다.
최근 가장 이슈가 되고 있는 건강관련 사항에 있어 연사분들의 강연을 통해 미리미리 정보를 확인하시기를 바라겠습니다. 두 연사님의 건강 분야 명강의는 저희 올댓스피커를 통해 문의 가능합니다 :) |